Sprawdź kondycję swojego mózgu

Gratulacje

Kondycja Twojego mózgu jest bardzo dobra. Pamiętaj jednak o tym, że dobre funkcjonowanie umysłu jest uzależnione przede wszystkim od zdrowych nawyków. Aby utrzymać sprawność mózgu na wysokim poziomie i w pełni cieszyć się zdrowiem, dbaj o codzienne nawyki. Pij odpowiednią ilość wody, nie zapominaj o aktywności fizycznej oraz śpij codziennie przez 7-9 godzin. Zadbaj o zbilansowaną dietę bogatą w zdrowe tłuszcze. 

Aby wesprzeć funkcje układu nerwowego, stosuj prewencyjnie Liponerv^®. To suplement diety bogaty w kwasy DHA, EPA oraz witaminę B6, który pomoże Ci zachować sprawne działanie mózgu i układu nerwowego.

Czas na zmiany

Jak wynika z Twoich odpowiedzi, sporadycznie spotykają Cię trudności z pamięcią i koncentracją w życiu codziennym. Zapominanie, gubienie się w wątkach czy poczucie dezorientacji to symptomy sugerujące pogarszanie się funkcji poznawczych mózgu, co może być związane z naturalnym procesem starzenia się. Czas zatem zadbać o kondycję Twojego mózgu. 

Zacznij wprowadzać zdrowe nawyki oraz rozważ konsultację z lekarzem pierwszego kontaktu. Pij dużo wody (około 8 szklanek dziennie), zadbaj o jakość swojego snu (codziennie przesypiaj 7-9 h) oraz zadbaj o regularną aktywność fizyczną. Nawet 15 minut spaceru zbawiennie wpływa na kondycję naszego mózgu

Zwróć szczególną uwagę na swoją dietę. Dieta zdrowa dla mózgu powinna być zróżnicowana i bogata w warzywa, owoce, orzechy i ryby. W celu uzupełnienia diety warto pomyśleć o odpowiedniej suplementacji. Stosuj bogaty w kwasy Omega-3 i witaminy z grupy B — Liponerv^®. Zawarte w nim składniki skutecznie wpływają na poprawę pamięci krótkotrwałej, koncentracji oraz ogólnego samopoczucia.

Zadbaj o siebie

Często zapominasz, jaki jest dzień, a bardziej złożone zadania są dla Ciebie wyzwaniem? Być może towarzyszy Ci apatia a sprawy, które dotychczas Cię cieszyły, straciły na znaczeniu? Nie zwlekaj i zadbaj o własne zdrowie. Twoje odpowiedzi sugerują, że czas skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu oraz wprowadzić zmianę codziennych nawyków.

Na kondycję naszego mózgu wpływa wiele czynników, takich jak m.in. odpowiednia ilość i jakość snu, ruch oraz dieta. 

Poza pozbyciem się szkodliwych nawyków pamiętaj o codziennym ruchu oraz różnorodnej diecie, która powinna obfitować w dobre dla mózgu składniki i witaminy takie jak kwasy Omega-3 oraz witaminy z grupy B. Znajdziesz je w suplemencie diety Liponerv^® — którego działanie wspomaga koncentrację oraz aktywnie wspiera pamięć i działanie układu nerwowego.